Обновлено: 30 июля 2026 года. Материал подготовлен редакцией Kraft Derevo.
Для тех, кто занят сидячей работой, важно правильно выбрать высоту стола. Если столешница находится слишком высоко или низко, приходится поднимать плечи или наклоняться вперёд. Из-за этого быстрее устают спина и шея. Проверить посадку можно за несколько минут.
- Сядьте за стол.
- Посмотрите, как вы сидите. Стопы должны стоять на полу, а колени — быть согнуты примерно под углом 90°. Если стул не позволяет сидеть в таком положении, его высота тоже не подходит.
- Опустите руки вдоль тела и согните их в локтях примерно под углом 90°.
- Поверхность столешницы должна находиться на уровне согнутого локтя.
Если она выше, приходится поднимать плечи; если ниже — наклоняться над столом.
Чтобы этого избежать, надо правильно выбрать высоту стола и стула. В нашей мастерской можно заказать стол или подстолье нужной вам высоты. При изменении высоты цена не отличается от указанной. Чтобы определить нужную высоту, соотнесите высоту рабочей поверхности стола и ваш рост.
Высота рабочего стола
Высоту рабочего и компьютерного стола лучше подбирать индивидуально. Если несколько человек будут работать за одним столом, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Тем, кто ниже ростом, подойдёт регулируемый стул с подставкой для ног. Соотношение роста, высоты стола и стула смотрите в таблице ниже.
| Рост (см) | 156–160 | 161–167 | 168–174 | 175–180 | 181–186 | 187–192 | 193–200 |
| Высота стула (см) | 37–38 | 39–40 | 41–42 | 43–44 | 45–46 | 47–48 | 49–52 |
| Высота стола (см) | 64–66 | 67–69 | 70–72 | 72–74 | 75–77 | 78–79 | 79–80 |
Высота обеденного стола
К выбору высоты обеденного стола можно отнестись проще. Времени за ним проводится меньше и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, при росте 167 и 180 см среднее значение составляет около 174 см. В этом случае рекомендуемая высота стола — примерно 72 см.
Высота — не единственный параметр: длину и ширину столешницы считают по числу посадочных мест. Ориентиры собраны в статье о размерах обеденного стола на 4, 6 и 8 человек.
Высота кухонного стола
Рабочую кухонную поверхность обычно делают выше обеденного стола, чтобы во время готовки не приходилось наклоняться.
| Рост (см) | 156–160 | 161–167 | 168–174 | 175–180 | 181–186 | 187–192 | 193–200 |
| Высота стула (см) | 37–38 | 39–40 | 41–42 | 43–44 | 45–46 | 47–48 | 49–52 |
| Высота стола (см) | 79–81 | 82–85 | 86–88 | 89–91 | 92–94 | 95–97 | 98–102 |
Высота барного стола
Высота стандартных барных столов составляет 90–120 см. Если барный стол используется как обеденный, подберите по таблице высоту и стола, и стула. Но если планируете за ним работать, лучше рассчитать высоту индивидуально. При заказе стола в нашей мастерской укажите необходимость рассчитать высоту — сделаем это бесплатно.
| Высота стула (см) | 58–71 | 74–81 | 84–92 |
| Высота стола (см) | 90–95 | 104–110 | 110–120 |
Высота журнального столика
Высоту журнального столика обычно выбирают на уровне сиденья дивана или немного ниже — примерно 35–50 см.
Таблицы рассчитаны на средние пропорции тела, поэтому используйте их как ориентир. Главный критерий — удобная посадка: стопы стоят на опоре, а плечи, спина и руки остаются расслабленными. Для проверки пары «стол + стул» используйте также таблицу высоты сиденья.
Высота 75 см — стандарт и для моделей со смолой: столы из эпоксидной смолы делаем на металлических подстольях той же высоты.
